반응형 집중력 훈련1 집중력을 강화하는 20가지 방법 (20 ways to boost your concentration) 1. 추상적인 목표보다 구체적인 목표를 정한다. 2. 목표 달성을 위한 마감 시간을 구체적으로 표기한다. 3. 상황에 관계없이 늘 긍정적인 자세를 유지한다. 4. '잘 할 수 있다'는 자기 암시의 힘을 활용한다. 5. 생각과 동시에 입버릇처럼 반복함으로써 자신을 만들어 간다. 6. 지나치게 긴장하지 않도록 주의하며 자주 웃는다. 7. 편안한 상태에서 아이디어와 힌트가 잘 떠오른다. 8. 기회가 올 때마다 이번이 마지막 기회라고 스스로 다짐한다. 9. '이번에 모든 것을 건다'는 생각으로 임하면 놀라운 에너지를 발휘할 수 있다. 10. 뚜렷한 테마나 문제의식을 갖고 생활한다. 11. 집중력은 오래 지속되지 않기 때문에 적당한 휴식을 중간 중간에 취한다. 12. 하루 종일 일하는 것보다는 며칠에 나누어서 일.. 2018. 5. 26. 이전 1 다음 반응형
